|
Slm tlf bozuldu kaç gündür gıremedım
Merak ettıgım bır konu var bugünlerde dıyete devam edıyomusunuz yoksa sağlıklı beslenmeye gectınızmı Nasıl devam etmelı fıkırlerınız yol gosterıcı olacak ☺️
|
205.7 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 51.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2020:
|
1212 kcal
|
Fat: 52.13g | Prot: 75.05g | Carb: 107.63g.
Lunch: Karışık Yeşil Salata, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ayçiçek Yağı, Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Ekşi Hamur Ekmek, Keçi Eti. Snacks/Other: Kakaolu Kek. more...
|
steady weight
|
 Comments
Diğerlerini bilmem ama ben diyete devam :) ama sağlıklı beslenme ile de kilo verilir.
19 Mar 20 by member: Sedanur1881
|
Ben karbonhidrattan kısıtlı diyet yapıyorum. Sadece sağlıksız şeyleri, şekeri, hamuru kestiğim ve yürüyüş yaptığım için bu durumun bağışıklık sistemimi düşürdüğünü sanmıyorum.
19 Mar 20 by member: drşeymax
|
Bence çikolata yemediği ve yürüyüş yaptığı için kimse hasta olmaz. Yürüyüşü kimsenin pek uğramadığı çevreyolunun yanındaki yerde yapıyorum aynı şekilde evde leslie ile üç mil de yapılabilir
19 Mar 20 by member: drşeymax
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
missalone30's weight history
|