lizaandzane's Journal, 19 March 2020

131.0 lb Lost so far: 10.1 lb.    Still to go: 3.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1183 kcal

Fat: 20.25g | Prot: 76.46g | Carb: 180.73g.   Breakfast: Банан, Herkuless Auzu Pārslas, Мёд. Lunch: Siera Nams 10% Siers, Dobele Pilngraudu Makaroni, Baltais Piens 2,5%, Морковь, Цветная Капуста (Замороженная), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Лук, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка. Dinner: Druva Spēkavota Rudzu Maize, Smiltene Biezpiens 0,5%, Черная Смородина, Мёд, Baltais Grieķu Jogurts. Snacks/Other: Яблоко, Мёд, Valmiera Piens 2,5%, Baltais Grieķu Jogurts, Черная Смородина, Банан. more...

300 kcal

Activities & Exercise: Кардио - 35 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...