Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
231.3 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 54.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2020:
|
1785 kcal
|
Fat: 93.81g | Prot: 128.42g | Carb: 100.96g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Котлета Говяжья. Lunch: Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Суп Харчо. Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Куриное Филе на Пару, Кореяна Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Поджаренный Белый Хлеб, Дымов Сосиски Докторские, Рис Вареный. more...
|
|
2963 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lamnid's weight history
|