|
Fortsatt ganska hård vid mig själv å det funkar. Orolig för att börja släppa lite på disciplinen nu när det nya slutgiltiga målet närmar sig med 1990 års matchvikt. Hittat goda soppor från Weight Watchers som mättar bra i kombo med surdegsknäckebröd från Wasa. Nära nästa stora gräns på - 30kg nu 😀😀
|
229.1 lb
Lost so far: 66.4 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2020:
|
2621 kcal
|
Fat: 87.59g | Prot: 98.38g | Carb: 348.34g.
Breakfast: Valio Oddlygood Havrebaserad Gurt Hallon, Proviva50 Blåbär Röda Vinbär, Quaker Havrefras, Sun Maid Russin. Lunch: Staropramen Alkoholfri Öl, Kycklingfilé, Tom Kha Gai. Dinner: Staropramen Alkoholfri Öl, Kycklingfilé, Tom Kha Gai, Ramlösa Granatäpple. Snacks/Other: Muffin med Chokladbitar i, Swizzels Banana Skids, Mars Mars Glass. more...
|
losing 0.9 lb a week
|