Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
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172.2 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 March 2020:
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2961 kcal
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Fat: 105.06g | Prot: 151.46g | Carb: 359.88g.
Breakfast: 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 기린 아이러브토스트, 종근당건강 프리바이오틱스, 찐고구마, 토마토, 구운계란. Lunch: 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 참나물무침, 콩나물무침. Dinner: 다향오리 다향훈제오리, 밥, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카, 오이, 배추김치, 연근조림, 갓김치. Snacks/Other: 밥, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 아몬드, 호두. more...
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gaining 10.8 lb a week
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