|
Demir eksikliği varken kahvaltı resimlerinde görünen çayı tabiki kahvaltı esnasında içmiyorum...hayat birşeyleri yaşadıkça bilinclenmenizi sağlıyor 🥰
|
248.2 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 82.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2020:
|
1186 kcal
|
Fat: 43.59g | Prot: 47.05g | Carb: 150.43g.
Breakfast: Sürülmelik Peynir, Çay (Demlenmiş), Tarabya Dilimli Kaşar, Çavdar Ekmeği, Namet Hindi Füme 7/24, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Mercimek Çorbası, Yoğurtlu Havuç Salatası, Etli Bezelye, Bulgur Pilavı. Dinner: Çay (Demlenmiş), Havaya Patlayan Patlamış Mısır. Snacks/Other: Carte D'or Tavuk Göğsü, Cafelux Dibek Kahvesi. more...
|
steady weight
|
 Comments
Ana ogunden once ve sonra 2 saat icerisinde icmemekte fayda var.
16 Mar 20 by member: bunebune
|
Bitkisel demir kaynaklarini daha cok etkiliyor
16 Mar 20 by member: bunebune
|
Ortalama 1 saat sonra icerim ama genellikle tercihim kahve oluyor
16 Mar 20 by member: ndilekakay
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ndilekakay's weight history
|