zinote's Journal, 15 March 2020

IMC - 29.6
% Água - 50.7
M. Muscular - 57.6
Idade Metabólica - 50
M. Óssea - 3
M. Visceral - 12

189.6 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 24.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1355 kcal

Fat: 78.99g | Prot: 111.82g | Carb: 45.23g.   Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon, Mimosa Leite Meio Gordo, Frango Assado, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml). Lunch: Alesto Mistura de Frutos Secos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), A Vaca que ri Queijo Fundido, Salmão Fumado. Dinner: Sopa de Legumes, Sardinhas Fritas. more...

2654 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...