Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2013
|
231.9 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 55.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 April 2013:
|
1450 kcal
|
Fat: 73.70g | Prot: 154.65g | Carb: 43.20g.
Breakfast: Молоко, Яйцо, Белый Хлеб, Сыр Творожный с Зеленью, Дикий Атлантический Лосось, Сыр Эдам, Спаржа по-Корейски. Lunch: Креветки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Спаржа по-Корейски, Белый Хлеб, Карбонад в Маринаде, Карбонад, Дикий Атлантический Лосось, Сыр Эдам, Кефирная 1%, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Творог 2%, Творог 2%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lamnid's weight history
|