Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
133.8 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 March 2020:
|
1526 kcal
|
Fat: 57.09g | Prot: 113.50g | Carb: 142.15g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Три Кита Семга Слабосоленая, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Кофе. Lunch: Вдохновение Шоколад Классический, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Oltermanni Сыр 17%, Мясновъ Творог Обезжиренный, Чай, Ратибор Варенье Абрикосовое. Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе, Мираторг Правильные Котлеты из Куриного Филе, Зеленый Чай, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Свекла Вареная. Snacks/Other: Фундук Фундук, Перекресток Помело. more...
|
|
1930 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irba9's weight history
|