Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
202.6 lb
Lost so far: 63.9 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2020:
|
1396 kcal
|
Fat: 47.45g | Prot: 114.42g | Carb: 134.45g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Арахис, Курага, Тыквенные Семечки, Финик, Мёд, Царь Овсянка. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, 3 Желания Горчица Заправская, Dep Кефир 2,5%, Картофель, Куриная Грудка, Лук, Шампиньоны, Садчиковские Сыры Сыр Фитнес. Dinner: Приправыч Семена Кунжута, Мёд, Соевый Соус, Куриная Печень, Село Лесное Молоко 1,5%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Snacks/Other: Красное Яблоко, Банан. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Шуцик's weight history
|