Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
201.5 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2020:
|
1178 kcal
|
Fat: 34.81g | Prot: 70.34g | Carb: 144.21g.
Breakfast: Wafle, Parówka. Lunch: Wasa RugSprø, Pomarańcze, Jabłko, Makrela Wędzona, Pasztet z Wątróbek (z Puszki), Wafle. Dinner: Marynowane Buraki (Miąższ i Płyn, z Puszki), Surówka z Białej Kapusty, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Serek Wiejski, Tine Biola Zero Mango, Wafle, Plasterki Szynki (Extra Chude), Kalafior. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
potegakrzysztof's weight history
|