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Also das mit dem Fasten (ich mach 14/10) klappt ganz gut, auf den ETB achten weniger. Aber trotz Sünden wie Toffifee, Alkohol und Burger King ging es bergab. Ob nur das Fasten tatsächlich zum Abnehmen reicht?
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143.5 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 March 2020:
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931 kcal
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Fat: 37.04g | Prot: 32.87g | Carb: 118.55g.
Breakfast: Sölde Mortadella, Rolffes Delikatess Bauernschinken, K-Classic Smalgarden Butter, Mischbrot. Lunch: Dolce Gusto Chococino, Erdbeeren, Hofmann Menue Scharfe Hackfleischbällchen, REWE Brokkoli-Salat. more...
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losing 5.7 lb a week
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 Comments
Freut mich für dich!
Ganz klares Nein, ohne Kaloriendefizit wird das mit abnehmen nichts, es spielt meiner Meinung nach auch gar keine Rolle WANN Nahrung aufgenommen wird, die Menge machts einfach. Einige kommen aber mit dem Intervallfasten sehr gut zurecht und essen dann halt nicht kontinuierlich den ganzen Tag was meist zu einer geringeren Gesamtzufuhr an Kalorien führt.
12 Mar 20 by member: Multigirl80
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12 Mar 20 by member: Bibi2020
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