katrinus22's Journal, 11 March 2020

157.4 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 15.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1705 kcal

Fat: 74.24g | Prot: 95.01g | Carb: 168.83g.   Breakfast: Чай, Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Нутелла Шоколадная Паста, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Магнат Мороженое Эскимо Сливочное Ванильное в Молочном Шоколаде с Миндалем, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Российский, Яйцо, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). Dinner: 4 Сезона Морс Черная Смородина , Смак Хлеб Таежный, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Картошка Вареная. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Груша, Ананас (Консервированные с Соком), Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...

4282 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Swimming (fast) - 3 hours, Resting - 11 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours and 49 minutes. more...