|
Wordt gek van die stofwisseling van mij. Gisteren op sportschool na meting complimenten gehad. afgevallen, minder ver en meer spiermassa. Kom 2 mensen tegen die zich afvroegen waarom ik maar blijf afvallen en dan 1,3 kg zwaarder dan vorige week. Schiet mij maar lek!
|
176.1 lb
Lost so far: 48.7 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 March 2020:
|
2942 kcal
|
Fat: 129.30g | Prot: 161.28g | Carb: 274.68g.
Breakfast: AH Zeeuws Spek, Pistolet, skyr, bakpoeder, zoetstof natrena, appel, havermout, speltmeel, roomboter, honing, zout, kaneel, rozijnen, gemengde noten, AH Mango Gesneden, Banaan, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Lunch: AH Saksische Smeerleverworst, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Dinner: Nacho's met Kaas, Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet. Snacks/Other: Favorina Paaseitjes Gevuld, Jacques Pindarotsjes (Puur), Grillworst, AH Zeeuws Spek, AH Filet Americain Naturel, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. more...
|
|
3255 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 12 hours and 15 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 5 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Sleeping - 8 hours and 40 minutes. more...
|
gaining 2.9 lb a week
|