Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
136.0 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 March 2020:
|
1239 kcal
|
Fat: 101.23g | Prot: 60.53g | Carb: 22.49g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Лакомо Сливки 10%, Кофе. Lunch: из Вологды Сливки 15%, Кофе, Вареное Яйцо. Dinner: Nutbutter Кокосовая Паста, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриная Печень, из Вологды Сливки 15%. Snacks/Other: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Сливки 15%, Чай, Сладкий Красный Перец, Слобода Майонез, Вареное Яйцо. more...
|
|
2313 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
domi_dema's weight history
|