Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
195.1 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2020:
|
1299 kcal
|
Fat: 56.55g | Prot: 83.08g | Carb: 102.20g.
Breakfast: Помидоры, Nesquik Какао на Молоке, Омлет с Молоком. Lunch: Творожная Запеканка, Котлета Куриная, Капуста Тушеная. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, G-Balance Айран, Вареное Яйцо, Укроп, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Snacks/Other: Alpenland Напиток Йогуртный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
etitova81's weight history
|