Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
|
157.4 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 March 2020:
|
1671 kcal
|
Fat: 67.81g | Prot: 121.55g | Carb: 163.41g.
Breakfast: Чай, Нутелла Шоколадная Паста, Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Банан, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Протеиновые Оладьи, Смак Хлеб Таежный, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. Dinner: Варенье из Смородины, Кефир 1%, Протеиновые Оладьи, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Snacks/Other: Мандарины, Красное Яблоко, Смешанные Орехи, Протеиновые Оладьи, Atkins Протеиновый Батончик, Чай с Молоком. more...
|
|
1724 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 14 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katrinus22's weight history
|