|
Reissusta palauduttu kotiin. Pelkäsin että paino olisi noussut, sillä Japanissa tuli syötyä ihan urakalla, mutta päivittäiset askeleetkin oli aina 15,000 - 25,000, kulutus siis korkeampana kuin normaalisti. Nyt olisi tarkoitus laskeutua takaisin normaaliin ruokavalioon. 💪
|
227.5 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 0.5 lb a week
|