Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2013
|
234.1 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 57.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2013:
|
1609 kcal
|
Fat: 79.21g | Prot: 146.90g | Carb: 58.44g.
Breakfast: Сыр Российский, Лаваш Армянский Бездрожжевой, Жирные Сливки, Творог 0,1%, Творог 0,1%. Lunch: Растительное Масло, Капуста, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Лук, Аджика, Тихоокеанская Треска. Dinner: Орехи Кешью, Мультизерновой Хлеб, Морковь, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Свинина, Греческий Салат. Snacks/Other: Сыр Эдам. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lamnid's weight history
|