Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2020
|
118.6 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 March 2020:
|
1342 kcal
|
Fat: 59.93g | Prot: 99.23g | Carb: 101.64g.
Breakfast: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Омлет или Яичница, Красный Сладкий Перец, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Now Foods Желатин, Кофе (из Молотых Зерен), Эвалар Семена Льна, Сырники с Овсяной Мукой, Кефир 1%. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Махеевъ Джем Клубничный, Лента Сырники Домашние, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Куриный Суп Лапша, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сырники ПП, Курица Вареная, Зеленая Точка Куриный Бульон. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Champion Чернослив без Косточек. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Лёлик*'s weight history
|