Saunaatje doet wonderen!!
|
173.3 lb
Lost so far: 51.6 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 March 2020:
|
2155 kcal
|
Fat: 102.80g | Prot: 86.87g | Carb: 224.90g.
Breakfast: Ananas, Banaan, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Zoetstoffen (Splenda, Sucralose), Kaneel, Quaker Havermout (40g), Alpro Amandelmelk, Rozijnen, Gemengde Notenmix. Lunch: Tonijn Salade, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Dinner: Bertolli Bakken en Braden, Jumbo Kruidenolie, Kipfilet, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei. Snacks/Other: Douwe Egberts Koffie, Koffie (Oploskoffie). more...
|
|
3530 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 5 minutes, Squash or Handball - 45 minutes, Driving - 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sauna - 45 minutes, Sleeping - 9 hours and 43 minutes, Working - 10 hours and 15 minutes, Showering - 7 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
Comments
Doe je dan alleen sauna? Zonder lekkere lunch, drankjes en diner?
04 Mar 20 by member: powervrouw!
|
Nee, heerlijk gedineerd, witte wijn, rode wijn, Texels biertje, sambucca en glaasje limonade. Dus dan ben ik erg tevreden!!
04 Mar 20 by member: squashbassie
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
squashbassie's weight history
|