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Vormittags Sport im Studio, dann ausgeruht. 9.30 / 13.30/ 16.00 /19.00 Nachmittags zwei kl. Stück Kuchen. Leicht über dem Budget.
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233.0 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 66.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 February 2020:
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1447 kcal
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Fat: 58.84g | Prot: 86.77g | Carb: 144.97g.
Breakfast: Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker , Exquisa Scheiben aus Frischkäse, Lidl Kartoffelbrötchen. Lunch: Kölln Haferflocken, Blaubeeren, Alpro Joghurt Natur mit Hafer, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Seraphos Joghurt Mild Nach Griechischer Art, Tomatencremesuppe (mit Milch zubereitet). Dinner: Delique Joghurt Salat Dressing, Zucchini-Hackfleisch-Topf, Salatgurke. Snacks/Other: Low carb Zucchini Kuchen. more...
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steady weight
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