Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2020
|
176.4 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 February 2020:
|
1493 kcal
|
Fat: 87.54g | Prot: 89.83g | Carb: 105.39g.
Breakfast: Кофе, Растительное Масло, Овсяные Отруби, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Ашан Киви, Окей Груша Конференс. Lunch: Чернослив, Чернослив, Клементины, Мандарины, Сметана , Помидоры, Шампиньоны, Свинина Отварная. Dinner: Чай, Фундук Фундук, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая. Snacks/Other: Чабан Кефир 2,5%, Отруби Ржаные, Семга Слабосоленая. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blekangel2015's weight history
|