Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2020
|
217.8 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 67.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 February 2020:
|
1751 kcal
|
Fat: 83.79g | Prot: 84.73g | Carb: 126.86g.
Breakfast: Alpen Gold Бисквитное Печенье, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой, Огородников Горчичное Масло, Помидоры, Дым Дымыч Сосиски с Говядиной, Яйцо Куриное. Lunch: Коровка из Кореновки Йогурт Малиновый, Магнит Банан, Фисташки, Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0.5%. Dinner: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Мандарины, Doppel Herz Омега-3, RASA Мягкий Сыр с Зеленью, Капитан Вкусов Печень Трески по-Мурмански, Хлебец. more...
|
|
2054 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 6 hours, Google Fit - 18 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksufit1018's weight history
|