missalone30's Journal, 21 February 2020

missalone30's Profile < Previous Entry |Next Entry >

slmmm herkese mutlu bir gun dılerım 🌺🌺🌺 keto ve if 12.gun. denizden bir kepce misali giden kilolar cok mutluyum 😍😍😍💕💕💕

209.2 lb Lost so far: 35.5 lb. Still to go: 54.9 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 21 February 2020:

1327 kcal

Fat: 95.79g | Prot: 88.71g | Carb: 31.46g. Breakfast: Nescafe Gold, Hindistan Cevizi Yağı, Sek Krema. Lunch: Toz Biber, Zeytinyağı, Yumurta, Yeşil Biber, Keto Ekmek, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, İçim Süzme Peynir, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Iceberg, Salatalık, Tavuk Göğsü, İşkembe Çorbası. Snacks/Other: Antep Fıstığı, Ceviz, Tadım Çekirdek, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri . more...

2541 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

losing 3.1 lb a week

37 Supporters Support

1 to 20 of 25

Comments

Tebrik ederim👏👏

21 Feb 20 by member: miray32

daha da gidecek,bu baslangic,tebrikler 👏👏👏

21 Feb 20 by member: ayzennn

hanım insülin direncin düştükçe daha iyi olacak tebrikler 👏👏👏

21 Feb 20 by member: ketojenikfigen

Tebrikler hanım 🤗🙋🏽‍♂️

21 Feb 20 by member: MeriihKartal1903🦅

Tebrikler. Çikolata bitti mi?

21 Feb 20 by member: ManlyMacho

Hanım tebrikler devamı da gelecek inşllah

21 Feb 20 by member: sayina55

ancak görüyorum msj lari 45 dk da 3 km yürüyüş yaptim sonra ilk ogunumu yedim is yerine hala cikamadim oturup oglumla enes batur izliyorum yaaaa 😩🙈 yok boyle bisey 🥴🤣😩