missalone30's Journal, 20 February 2020

if ve keto 11. gün 😊 mutlu mesut gidiyoruz bakalim 😍 artik yürüyüşe baslamaliyimmm 🙏

209.7 lb Lost so far: 35.1 lb.    Still to go: 55.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1314 kcal

Fat: 105.42g | Prot: 67.43g | Carb: 23.55g.   Lunch: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Aynes Tam Yağlı Beyaz Peynir. Dinner: Salatalık, Iceberg, Tavuk Göğüs Eti, Kemik Suyu, Işkembe, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Snacks/Other: Ceviz, Simbat Kabak Çekirdeği, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Zeytinyağı, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Sırma Doğal Maden Suyu, Badem, Fındık. more...