|
Ну что ж, пришла пора росплачиваться за грехи во время беременности.
Набрала я ровно 21 кг.
Шла рожать 102кг, после родов 95кг.Через неделю 90кг-спали отёки.
Сейчас 88.8кг,держу калорийность 2200ккал.
И да, мы на ГВ.
У доченьки начинаються колики, а это значит диета станет ещё строже.
Цель у меня 70кг,как скоро это удастся воплотить в жизнь, посмотрим.
У кого есть опыт похудения на гв? Как питались, тренеровались?
|
195.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 43.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 February 2020:
|
2551 kcal
|
Fat: 96.90g | Prot: 171.31g | Carb: 250.35g.
Breakfast: Хлебный Дом Батон Нарезной, Пятерочка Сахар, Пятерочка Сахар, Пятерочка Банан, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Яблоко Семеринка, Творог 5%. Lunch: Курица (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Dinner: Свинина, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Grona Печенье Наполеон. more...
|
losing 4.6 lb a week
|