Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2020
|
143.3 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 February 2020:
|
1614 kcal
|
Fat: 71.52g | Prot: 105.02g | Carb: 134.21g.
Breakfast: Maitosuklaa, Keitetty Kananmuna, Hunaja, Tee (Haudutettu), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Makrulaatikko. Dinner: Atria Takuumurea Naudan Ulkofilee, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ranet, Fazer Punaiset Marjat Maitosuklaa. Snacks/Other: Paistettu Kananmuna, Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Valio Vadelma-Persikka Keitto. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ciatrica's weight history
|