|
Ура! И всё-таки без тренировок с моим сидячим образом работы и лежачим образом жизни дефицита калорий не создашь. Наступать больше на эти грабли мы не будем, как и не будем лениться. Половина пути пройдена, даже чуть больше, не время расслабляться!
Позавчера я делала берпи по принципу пирамиды, начиная с 20, а вчера занималась по видео на ютубе жиросжигающей тренировкой. И.. Как я люблю это ощущение в мышцах, этот немного мазохизм, когда ты чувствуешь боль при движениях, но это приятная боль. Прогресс. Всегда лучше, чем застой.
Больше лениться не буду, обещаю.
|
147.9 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 6.2 lb a week
|