|
he he toch weer een pondje eraf 😄
|
253.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 February 2020:
|
1545 kcal
|
Fat: 68.14g | Prot: 71.81g | Carb: 150.86g.
Breakfast: ERU Smeerkaas Balans 15+, Perfekt Luchtige Crackers Naturel. Lunch: Thee, Gekookt Ei, Cherrytomaten, AH Rucola, Gesneden Ham, AH Pistolet Bruin. Dinner: AH Verspakket Tomatensoep, AH Gemarineerde Varkenshaas, Gevuld Ei, Cherrytomaten, Lidl Speklapjes, Gerookte Zalm, AH Carpaccio met Kaas, Dressing en Pijnboompitten, All Seasons Witlof met Ham en Kaas, Roerbakken met Kip, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Snacks/Other: suikerarme appel- walnotencake ( nu met de juiste hoeveelheid calorieën), Plus Gesneden Vers Fruit, Lipton Ice Tea Green Tea. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
 Comments
Super hoor.. houdt zo vol
13 Feb 20 by member: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oma angie's weight history
|