Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2020
|
144.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2020:
|
1588 kcal
|
Fat: 52.96g | Prot: 96.50g | Carb: 173.96g.
Breakfast: Hunaja, Tee (Haudutettu), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Pirkka Veriappelsiini, Klementiinit, Makrulaatikko. Dinner: Felix Sokeroimaton Ketsuppi, Pirkka Juokseva Hunaja, Tee (Haudutettu), Makrulaatikko, Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Snacks/Other: Fazer Alku Kotipuutarha Mysli, Valio Vadelma-Persikka Keitto , Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Valio Rasvaton Maitojuoma, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan 100% Ruis Näkkileipä, Oivariini Vähärasvaisempi, Tee (Haudutettu), Rainbow Hunaja. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ciatrica's weight history
|