Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
188.1 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2020:
|
982 kcal
|
Fat: 27.77g | Prot: 74.55g | Carb: 108.70g.
Breakfast: Perfekt Beschuit Volkoren, Beemster Belegen 30+, Chocoladerozijnen, Bolletje Schuddebuikjes, Alesto Walnoten, Melkan Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, AH Blauwe Bessen. Lunch: AH Filet Americain Mager, LU Cracotte 5 Granen. Dinner: LU Mini Crackers Zout, Milbona Skyr Framboos, John West Tonijnstukken in Water. Snacks/Other: Mandarijn, Zespri Kiwi Gold. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
 Comments
Wie weet hoe ik mijn profielfoto kan veranderen
11 Feb 20 by member: Joop Zantinga
|
joop , deze vraag staat onder mijn dagboek
je moet hem openbaar stellen 😃
maar volgens mij kan dit alleen via een laptop
ik ga morgen wel eens kijken
💪
13 Feb 20 by member: aafvaltaf
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aafvaltaf's weight history
|