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So kann der Tag beginnen🌝
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319.7 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 111.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 February 2020:
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724 kcal
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Fat: 26.49g | Prot: 101.94g | Carb: 18.14g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Bönsel Kochkäse 20%, Loose Quäse, K-Classic Käseaufschnitt Light, Lidl Eiweißbrot. Lunch: Kaffee mit Milch, Protein Käsekuchen. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Loose Quäse, Kaffee mit Milch. more...
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losing 24.7 lb a week
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