|
солёные помидорки и квашеная капустка на ночь - и вот я милая китайская женщина. глазок не видать.
|
103.6 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 February 2020:
|
1247 kcal
|
Fat: 30.19g | Prot: 153.18g | Carb: 103.28g.
Breakfast: Помидорка Томатная Паста, Яблоко Зеленое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Золотой Ключик Ириска, ВкусВилл Корюшка Вяленая, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы. Dinner: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Ашан Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ашан Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Ветчина Куриная Утренняя, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Приготовленная Квашеная Капуста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Перекресток Десерт Дикая Вишня и Шоколад. more...
|
|
1779 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours, Cooking - 2 hours, Cleaning - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 10 minutes, Standing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|