Schritt für Schritt kleine Wege gehen. Es werden auch mal wieder größere werden. Nur keinen Frust aufkommen lassen.
|
323.2 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 114.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 February 2020:
|
949 kcal
|
Fat: 22.90g | Prot: 120.70g | Carb: 66.02g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Loose Quäse, Aldi Kochschinken, Aldi Vollkorntoast (25g). Lunch: Kaffee mit Milch, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Parmesan (Gerieben), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rinderleber. Snacks/Other: Banane. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hrldfischer's weight history
|