Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2013
|
180.6 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 March 2013:
|
2152 kcal
|
Fat: 92.59g | Prot: 130.46g | Carb: 187.83g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), грейпфрутовый сок, Овощное Рагу (без Мяса), Зеленый Чай, Приготовленный Яичный Белок, Морская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, хлеб, семга, Сыр Гауда. Lunch: Овощное Рагу (без Мяса), Курица (Кожа не Съедена), суп лапша. Dinner: Десерт Бонжур, Пирожное Картошка 1 шт, Пирожные Заварные "Эклер", Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре. Snacks/Other: вафли, Мандарины. more...
|
|
2351 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours and 15 minutes, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anyok17's weight history
|