11.3%
|
152.3 lb
Lost so far: 48.7 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 March 2013:
|
1702 kcal
|
Fat: 63.71g | Prot: 175.29g | Carb: 103.49g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сыр Плавленый "Чизбургер", Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Морковная Запеканка, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Жареная Говядина (Только Постное), Сушки. Snacks/Other: Элитный 75% Какао, Элитный 75% Какао, Сушки, Морковная Запеканка, Лаваш Тонкий, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). more...
|
|
2104 kcal
|
Activities & Exercise:
polar кардио - 25 minutes, Desk Work - 7 hours and 35 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|