Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2020
|
219.1 lb
Lost so far: 47.4 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 February 2020:
|
1182 kcal
|
Fat: 39.53g | Prot: 67.80g | Carb: 145.89g.
Breakfast: Печенье Мария, Кофе с Молоком, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста , Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Изюм, Курага, Царь Овсянка. Lunch: Петрушка, 3 Желания Горчица Заправская, Dep Сметана 15%, Красная Фасоль, Яичный Белок, Курица Вареная, Пекинская Капуста, Сыр, На Здоровье Хлеб Бездрожжевой. Dinner: Село Лесное Кефир 2,5%, Петрушка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горбуша Соленая, Здорово Вафельные Хлебцы Мультизлаковые. Snacks/Other: Грейпфрут. more...
|
|
2661 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Шуцик's weight history
|