Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
196.4 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2020:
|
954 kcal
|
Fat: 27.08g | Prot: 47.82g | Carb: 130.82g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Петмол Сливки 11%, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Говядина Постная. Lunch: Щи с Мясом, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке. Dinner: Рогачев Сгущенное Молоко, Гречка Отварная, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
alisabedric's weight history
|