Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
169.5 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 48.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2020:
|
1080 kcal
|
Fat: 50.54g | Prot: 81.73g | Carb: 80.17g.
Breakfast: Овсяноблин, Сахар, Кофе, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Алтайская Буренка Сметана 15%, Горбуша, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Каждый День Шампиньоны Резаные Замороженные, Цветная Капуста (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Белый Хлеб, Горбуша, Кофе, Сахар, Услада Йогурт с Соком Персика и Маракуйи. more...
|
losing 3.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ksusha_Bsk's weight history
|