Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
103.0 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2020:
|
1391 kcal
|
Fat: 45.89g | Prot: 134.20g | Carb: 120.32g.
Breakfast: запеканка с ягодами, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. Lunch: Курага, Ашан Солянка Сборная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Бабаевский Трюфельный Мусс, Тунец, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мидии. Snacks/Other: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Сказка Икра из Водорослей, Шампиньоны, Тефтели куриные, Столичные Штучки Нуга с Орехами и Цукатами, Фисташки, Ашан Айва, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1621 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DarkMary1984's weight history
|