Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
188.5 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2020:
|
1314 kcal
|
Fat: 53.68g | Prot: 110.45g | Carb: 100.88g.
Breakfast: Яблоко, Яйцо, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Lunch: Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Салат Айсберг, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Избенка Творог "Зёрнышко" 5%, Тыквенные Семечки, Здорова Корова Йогурт Классический без Сахара 3%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jxo's weight history
|