Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
126.1 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2020:
|
1389 kcal
|
Fat: 53.80g | Prot: 139.57g | Carb: 71.82g.
Breakfast: Вкусвилл Апельсин Навел, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе (из Молотых Зерен), Eatforfit Пастеризованный Белок, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Десерт Бери Паста Кокосовая Сладкая, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Сырный. Dinner: Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Куриное Филе, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Тандер Аджика Перечная Грузинская, ВкусВилл Белок Яичный. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Вареное Яйцо, Просто Миндаль, Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeyka2007's weight history
|