Maraki1982's Journal, 30 January 2020

162.9 lb Lost so far: 31.1 lb.    Still to go: 24.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

683 kcal

Fat: 27.48g | Prot: 48.68g | Carb: 63.21g.   Breakfast: Freshclub Сырники Домашние, Простоквашино Сметана 20%, Кофе (Растворимое), Простоквашино Молоко 2,5%. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Клубника, Банан. more...

2223 kcal

Activities & Exercise: Функционалка - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...