Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
145.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2020:
|
1304 kcal
|
Fat: 61.05g | Prot: 66.78g | Carb: 128.31g.
Breakfast: Кофе, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Лаваш Тонкий, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Чернослив в Шоколаде, Салат из Капусты, Печеночный Торт, Гармония Сметана 20%, Щи. Dinner: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Куриная Грудка Отварная, Овощное Рагу. Snacks/Other: Зеленая Точка Морковный Пирог . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
энгельситка's weight history
|