Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
153.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2020:
|
1364 kcal
|
Fat: 53.31g | Prot: 74.19g | Carb: 142.26g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком, Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Овсяная. Lunch: Зеленое Яблоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Балтимор Кетчуп Адмирал , Сарделька, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Запеченные или Жареные Креветки, Рис Отварной. Snacks/Other: Мандарины, Хлеб Цельнозерновой, Яйцо Всмятку, Almette Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anastasiya.pruglo's weight history
|