Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
131.8 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2020:
|
1607 kcal
|
Fat: 67.71g | Prot: 93.80g | Carb: 155.44g.
Breakfast: Макдоналдс Яичница. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Красный Октябрь Конфета Каракум, Джон Джоли Хачапури по-Аджарски. Dinner: Семга Слабосоленая, Пятерочка Банан, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Kaserei Champignon Сыр Дор Блю. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Эконива Биойогурт с Клубникой и Бананом, Брест Литовск Творог 3%, Б.Ю. Александров Сырок X-Line, KDV Карамель OPS! (Опс). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zimijuli's weight history
|