Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
113.5 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2020:
|
1535 kcal
|
Fat: 56.24g | Prot: 110.60g | Carb: 149.15g.
Breakfast: Сливочное Масло, Parmalat Молоко 1,8%, Dulcesol Тосты Цельнозерновые, Гречка Отварная, Тысяча Озер Сыр 15%. Lunch: Barilla Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Грудка Индейки, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира. Dinner: Запеченный или Жареный Лосось, Баклажан, Цукини. Snacks/Other: Финик, Приготовленный Яичный Белок, Dulcesol Тосты Цельнозерновые, Семга Слабосоленая. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
p.alena_87's weight history
|