Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
138.5 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2020:
|
1594 kcal
|
Fat: 77.59g | Prot: 76.56g | Carb: 151.43g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Фундуком, Агуша Молоко 3,2%, Liebendorf Сыр Маасдам, Яйцо, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, Агуша Кефир 3,2%. Lunch: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Вишней, Помидоры, Liebendorf Сыр Маасдам, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Вареное Яйцо, Красная Цена Горчица Острая, Агуша Творог Детский 4,5%. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, ВкусВилл Ролл Нори с Кетой и Томатами. Snacks/Other: ВкусВилл Десерт Чёрная Смородина-Черника-Кокос. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aisikju's weight history
|