Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
147.9 lb
Lost so far: 55.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2020:
|
1512 kcal
|
Fat: 54.83g | Prot: 79.43g | Carb: 179.64g.
Breakfast: Jacobs Shock-O-Latte, Овсяные Хлопья, Изюм (без Косточек), Trapeza Семена Чиа Черные, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Чай Несладкий, Картошка по Французски, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Хлеб Зерновой, Борщ с Курицей, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Сухие Семена Чиа. Snacks/Other: Банан, Чай Несладкий, Красное Яблоко, Хлеб Зерновой, Almette Творожный Сыр, Своя Линия Be-Fit Ореховый, Veladis Икра Трески. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svetlana Shevyakova's weight history
|